?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Пост для новеньких

Меня зовут Юля.
Я люблю вести интернет-тренинги. Это, кажется, диагноз.
Еще у меня есть женский финансовый клуб. Около 4 лет назад я плотно погрузилась в тему финансов. Но про достижения в открытом доступе не пишу, сорри.

В связи с моей бурной деятельностью в coo sto_dney_v_leto, меня стали чаще френдить. Поэтому я сейчас немного расскажу о моей "политике френдования". Read more...Collapse )

Сису

Если хюгге слово непонятное и ассоциаций не вызывает, то от сису я ржу)
Хотя идея хороша.

Не есть глютен для меня сису)

Растяжка

Просили рассказать. А я всё не знала, что именно рассказывать. Фото у меня нет. И видео нет. Но есть новые знания и ощущения, которыми хочется поделиться.

Сперва надо сказать, что растяжку я никогда не любила. И мне, весьма спортивной девочке, в школе ставили за растяжку двойки. Ревела.
Занимаясь силовыми, на растяжку я чаще всего забивала, хотя были периоды просветления, когда под видео Джамала Ажигирея и других сенсеев я тянулась чуть ли не ежедневно. Но прогресс сперва наступал, а потом плато-плато-плато и я бросала. Потому что тянулась тогда не для удовольствия, а на результат.

В общем, за силовые без растяжки я уже огребла. Там у моего колена такой диагноз, что я его не то, что выговорить, прочитать с трудом могу, а о том, чтобы запомнить вообще речи не идёт. Если по простому, то смещение чашечки в сторону перекаченной и нерастянутой мышцы. И, как я уже писала, в октябре 2017-го прописал мне травматолог её, родимую. Растяжку. И дал бумажную инструкцию. В этой бумажке случился ключ к моей любви к растяжке. Это оказалось так важно - не спешить. Занять позу, почувствовать боль, продышать и прогладить, расслабиться и почувствовать, как боль отступила...

Под видео я этого всего не успевала. Они меняют позу, и я меняю позу. Они делают упражнение 10 секунд, и я делаю 10 секунд. А в бумажной инструкции стояло "замереть в положении не менее чем на 30 секунд". А Юля послушная девочка. Коврик, музыка и жалкие 10 упражнений занимают у меня 40 минут... Потому что сперва разминка, разогрев, и только потом, на сладкое, растяжка.

Где-то там же (октябрь-ноябрь 2017-го) кладезь мудрости kawausokawau предложила девушкам порастягиваться на шпагат какими-то хитрыми заморскими упражнениями. Я вписалась. И первым заданием было провести тестирование. У меня было примерно 0+ :)
То есть я даже не могла сесть на попу с вытянутыми вперед ногами так, чтобы моя спина была прямой...

В общем, теперь могу, а еще колено не болит и развернулась грудная клетка, осанка стала осанистее))) И прогресс такой, какого я еще у себя ни разу не наблюдала. Жаль, марафон шпагатный сошел на нет, с ним у меня был бы стимул раскатывать коврик почаще.

Я занималась два раза в неделю в раздевалке скалодрома, куда ходит дочь. Там места на полу ровно под коврик))
Сейчас я растягиваюсь очень редко, потому что последний месяц хожу на тренировки вместе с Дашей в детскую группу, да, тут можно ржать. Благо, тренер разрешила.

А тело прямо просит растяжки. Вот уж не думала, что так бывает. Теперь задача - выделить время хотя бы на пару раз в неделю наедине с ковриком.

Бабушки

Стоят в магазине две бабуленции в районе 70 лет. Ехидничают.
- Наверное тут всякой хрени понапихано.
- Вскрытие покажет, - и кладет в корзинку.

Даша

- Папа, меня сфотографировал мальчик 11 лет. Не понимаю, зачем он это сделал. Чтобы выложить в Инстаграм? Вот ты понимаешь? Я - нет. У меня только два варианта.
- Какие?
- Ну. Или любит. Или дебил.
Если у вас есть хронь или аутоиммунная болячка, читать обязательно. И ходить по ссылкам.

https://pishhaizdorove.com/istinnye-prichiny-autoimmunnyx-zabolevanij/
Ссылка от Ары Бублик

Пять лет живу в ремиссии ревматоидного артрита, кто не помнит. На личном опыте подтверждаю, что всё так. Гормоны и метотрексат не принимала ни разу. А с помощью безглютенки ещё и от тонзиллита избавилась (недавно писала).

Ещё стоит почитать книгу "Очаровательный кишечник".
Важным событием 2017 года для меня стала Ара Бублик. Я ей поверила)))
Сколько-то посидела на ее системе "Похудение через оздоровление "Попаноги".
А потом она в своём инстаграме выпустила мега-пост "Как избавиться от гайморита и тонзиллита". И я решила, что мне НАДО попытаться избавиться от своего хронического тонзиллита (это когда одна или обе миндалины вечно увеличены и из них периодически выходят противно пахнущие пробки). На тот момент ему было 5 лет. Как пишут, хронический тонзиллит практически неизлечим – целью лечения является не выздоровление, а введение болезни в стадию стойкой ремиссии.

ИМХО, ремиссии я добилась. А может и большего. 6 недель по арининому протоколу. И... никаких больше пробок. Миндалина (у меня был односторонний хр.тонзиллит) уменьшилась очень сильно, почти спряталась за дужку. А раньше почти касалась небного язычка...

Рецепт под катом. Наводите курсор на фото. Там текст. Очень честный текст.

Read more...Collapse )
Желающие есть, значит проекту быть. Интересовались насчет программы? Её нет у меня. Есть:
* наброски так и не вышедших курсов "Мастер-класс барона Мюнхаузена", "Баланс",
* есть собственный многократный опыт вытаскивания себя из полной...
* есть цель помочь вам обрести бодрость духа и радость бытия,
* и, наконец, есть стечение обстоятельств: вы и ваши ситуации и желания, которые могут повлиять на ход проекта не меньше, чем моя левая пятка внезапная мысль, случайная статья, попавшаяся на глаза (а так ВСЕГДА бывает, когда ты в фокусе и пространство разворачивается).

Что сейчас делаем - стучимся в соо ot_slova_k_delu, если еще не. Там я вас добавляю в подзамочную группу и вам станет виден организационный пост.

Я, конечно, приветствую репосты, но так как репостить особенно нечего, то просто можете позвать народ своими словами)

Встрепенёмся, девочки?

Поработать успела две недели как приличная. И тут Дима не выдержал и выдал гнойный отит ночью на субботу. Теперь как неприличная работаю большей частью из дома. Меньше времени на дорогу и "причипуривание", больше времени на всё остальное) хотя нет! Сегодня меняла права и пришлось красить глазки. ^_^

Очень по всем вам соскучилась. Руки уже пару месяцев чешутся провести что-нибудь общеполезное. При этом боюсь подписываться на долгосрочные и энергоёмкие проекты, потому что собственный Баланс ещё как младенец... Неокрепший))

Но! Судя по настроениям в ЖЖ, у многих смурной ноябрь вызвал тоску и депрессию. Не дело это, хочется помочь. Предлагаю сходить добыть бодрость духа и радость бытия.

Долго думала над наиболее удобным форматом и вроде бы придумала. Группа в моём соо "От слова к делу" для постов, ссылок, удобного хранения и поиска информации, трёпа тех, кому необходимо пообщаться. При этом я задаю направление работы, но трепаться не обещаю, слишком график плотный. Плюс группа в Вотсапе или телеграме (не выбрала ещё) для быстрых отчётов и обратной связи. Вот там я буду следить за вами и говорить своим пермским говорком слова обобрения (где вставить букву Д так и не решила).

Оплата - донейшн (donation). Время и сумму определяете сами. А я просто иду по силе и даю сколько могу.

Кто-нибудь хочет?! (с)

Profile

sunny girl
ula_tabula
Юльчик

Latest Month

March 2018
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com